Qu’est ce que la micronutrition ?

La micronutrition est une approche de la nutrition qui se concentre sur l’apport en nutriments essentiels à notre organisme afin de traiter des problèmes de santé.

Les micronutriments sont des substances essentielles que notre corps ne peut pas créer lui-même et qui sont donc nécessaires à notre alimentation. Ils peuvent être des vitamines, des minéraux, des acides gras essentiels, des acides aminés et d’autres substances bioactives.

La micronutrition considère que les déséquilibres en micronutriments peuvent être à l’origine de problèmes de santé. Elle vise donc à identifier les carences chez une personne pour déterminer les compléments alimentaires pouvant rétablir l’équilibre.

Il faut néanmoins être conscient que la micronutrition ne remplace pas une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie. Même si ces produits peuvent être bénéfiques pour la santé, ils ne peuvent pas remplacer les avantages nutritionnels offerts par une alimentation riche en fruits, légumes, grains entiers et protéines.

A propos de D.Plantes

Le Laboratoire D.Plantes a été créé il y a 18ans en France dans la Drôme. Spécialisé en micronutrition, bien-être durable et en vitamine D, D.Plantes propose plus de 300 références en compléments alimentaires et vitamines D3. Les produits sont  fabriqués en France à partir d’ingrédients d’origine naturelle et respectent les normes de qualité en vigueur.

Mon expérience avec D.Plantes

Dans un premier temps j’ai fait un rendez-vous en visio avec le naturopathe du Laboratoire D.Plantes. Il m’a posé plusieurs questions concernant mes habitudes alimentaires, mon environnement, les problèmes que je rencontre au quotidien.
Me concernant j’ai par exemple des problèmes d’acné hormonal, une mauvaise circulation dans les jambes et je suis exposée à la pollution et au stress qui peuvent impacter sur la peau ou encore les cheveux.
Il m’a donné plusieurs conseils et préparé un programme de compléments alimentaires. Je ne vous donne pas la liste exacte car le choix des compléments alimentaires est propre à chacun. Il est important de bien cibler vos besoins et de tenir compte de votre style de vie.
Vous pourrez néanmoins retrouver plusieurs produits que j’ai testé sur les photos.

Après 5 mois de test (j’ai testé plusieurs cures) je suis satisfaite de mon expérience. Certains produits ont fonctionné très rapidement (comme les produits drainants), pour d’autres il fallait être plus patient (notamment ceux pour l’acné). J’ai également testé certains produits « booster » en prévention car en hiver notre système immunitaire est souvent affaibli. Nous sommes plus exposés aux maladies, changements climatiques etc… J’ai constaté que j’étais moins fatiguée que d’habitude et très peu touchée par les virus qui circulaient.

Je recommande donc les produits D.Plantes cependant je trouve cela important de consulter un professionnel de santé, tel qu’un naturopathe ou un médecin, avant de commencer ce type de cures. Ils peuvent vous aider à déterminer les compléments alimentaires les plus adaptés à vos besoins. Il est également important de faire attention aux interactions potentielles entre les compléments alimentaires et les médicaments que vous prenez, ainsi qu’aux contre-indications.

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En plus d’adorer la nature, les fleurs (on n’a pas choisi ce nom de blog pour rien haha), je trouve que l’utilisation de ces éléments naturels apporte de la vie à la déco, c’est plus écologique que le plastique et en plus c’est une activité sympa de se balader pour aller les chercher et de bricoler ensuite !

On vous a donc préparé 4 déco de Noël aux ambiances différentes pour vous donner des inspirations d’utilisations d’éléments naturels pour les fêtes.

Déco de Noël : 4 ambiances naturelles

▲ Scandinave : en blanc polaire et doré

Pour cette première ambiance aux airs scandinaves (le repas était d’ailleurs sur ce thème) nous avons choisi les éléments naturels suivants :
– Branches de sapin du jardin
– Pommes de pin blanchies (pour l’effet de neige vous pouvez retrouver des recettes naturelles ici)
– Rondin de bois
– Eucalyptus
– Gypsophile doré (acheté chez le fleuriste, déjà bombé en doré, beaucoup en proposent durant cette période)

Pour finaliser la déco de Noël j’ai également créé des vases avec des bouteilles de vin que j’ai peintes en blanc et doré, dans lesquelles j’ai mis des bouquets d’eucalyptus et gypsophile doré.
J’ai aussi acheté quelques éléments blancs / dorés comme des bougies et des rennes, sapins, maisonnettes pour rester dans cette ambiance de montagne.

Pour un Noël à la montagne vous pouvez retrouver nos articles Un Noël dans les Alpes et Une escapade insolite dans les Alpes.

▲ Gourmande : épicée et acidulée

Après le froid de la Scandinavie, on vous emmène du côté de l’Andalousie pour un Noël sous le soleil. Pour cette ambiance nous avons choisi les éléments naturels suivants :
– Oranges (coupées en fines rondelles et séchées au four à 90°C pendant 2h-2h30)
– Bâtons de cannelle
– Branches de sapin du jardin
– Blés dorés (achetés chez le fleuriste, déjà bombés en doré)
– Pommes de pin blanchies (j’ai récupéré celles de la déco scandinave)
– Gypsophile

Pour finaliser la déco de Noël j’ai créé une couronne avec les éléments ci-dessous et les ai fixés avec du fil de fer sur un cercle doré trouvé sur etsy.
C’est probablement l’ambiance créée avec le plus d’éléments naturels mais aussi la plus parfumée avec les oranges et la cannelle !

Pour un Noël en Andalousie, vous pouvez retrouver nos articles sur Seville et Grenade durant les fêtes.

▲ Traditionnelle : en rouge, vert et blanc

Vous préférez quelque chose de plus traditionnel comme on peut retrouver sur les fameux marchés de Noël Alsaciens. Pour rester dans les couleurs traditionnelles en rouge, vert et blanc, nous avons choisi les éléments naturels suivants :
– Houx et petit houx
– Branches de coton (acheté chez le fleuriste)
– Branches de sapin du jardin
– Gypsophile
– Blés dorés (j’ai récupéré celles de la déco gourmande)
– Pommes de pins (j’ai récupéré celles de la déco scandinave)

Pour finaliser la déco de Noël j’ai créé une couronne avec les éléments ci-dessous et les fixés avec du fil de fer sur un cercle doré trouvé sur etsy. J’ai aussi utilisé des bouteilles et petits contenants que j’ai peints en doré pour y mettre des bouquets de petits houx, sapins, cotons etc…

Pour découvrir la magie de Noël alsacienne, vous pouvez retrouver nos articles sur Strasbourg et Colmar.

▲ Fleurie, créative et colorée

Pour cette dernière ambiance l’élément naturel mis à l’honneur est les fleurs, qu’elles soient séchées, fraiches ou en papier.

Pour cette décoration créée avec Zôdio, de nombreux DIY ont été réalisés comme les biscuits décorés de fleurs séchées, les suspensions en papier grâce à la cricut, en fleurs séchées ou encore les pompons de laine. Vous pouvez retrouver pleins de tutos sur leur site, participer aux ateliers proposés près de chez vous ou acheter la déco déjà prête si nous n’êtes pas manuels.

Pour plus de fleurs, vous pouvez retrouver notre article sur le parc aux tulipes de Keukenhof au Pays-Bas.

J’essaye au maximum de réutiliser les décorations de Noël des années précédentes. Par exemple les oranges, bâtons de cannelles, pommes de pin, eucalyptus… se conservent très bien.

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Tout d’abord parce que leur projet nous rappelle plein de bons souvenirs de nos voyages en Amérique Latine où nous adorons vadrouiller. Les paysages sont incroyables et l’artisanat est très développé. On retrouve d’ailleurs toute la qualité de l’artisanat du cuir dans les créations de Pachamama.

La marque a été fondée par Juliette et Gaétan à la suite d’un roadtrip en Amérique du Sud en 2017. De retour en France des idées plein la tête, ils lancent ce beau projet de création de sacs en cuir responsables sur la plateforme de crowdfunding Ulule. On a rencontré Gaétan qui est venu directement nous déposer nos sacs. On a pu papoter un peu et ainsi en savoir plus sur leur marque ! C’est toujours un plaisir de découvrir qui se cache derrière une marque.

Concernant les sacs, on apprécie énormément le style, mais pas que ! Pachamama c’est également une marque de mode responsable qui fabrique ses sacs à dos avec un atelier labelisé commerce équitable en Bolivie. Cela leur permet de garantir de bonnes conditions de travail et une rémunération juste pour les tous les artisans. Par ailleurs, les sacs sont tous entièrement conçu à la main à La Paz en Bolivie avec des matières locales de haute qualité, ce qui leur confère une grande résistante.

Si vous nous suivez sur Instagram, vous avez déjà dû découvrir nos beaux sacs à dos en cuir que l’on emporte maintenant partout en vadrouille avec nous ! Nous avons opté pour les modèles GABI Cuir pour monsieur et LOU Cuir pour madame. Ils présentent plusieurs compartiments très pratiques pour ranger nos affaires, notamment la poche zippée à l’arrière du sac à dos.

Enfin, les sacs à dos Pachamama se porte aussi bien avec un style urbain ou une tenue un peu plus folk. Ce qui nous convient très bien entre nos activités à Paris et en voyages !

On vous invite à découvrir leur marque et leurs sacs à dos aux liens suivants :

• Le site : www.pachamama-handcraft.com
• Facebook : www.facebook.com/pachamama.bags
• Instagram : www.instagram.com/pachamama.bags

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La Provençale propose des produits français dont l’ingrédient principal est l’huile d’olive bio AOC Provence extra-vierge. C’est à dire que ses olives sont récoltées et pressées en région PACA selon plusieurs critères. De plus cette huile est bio, le label a été décerné par l’institut de certification indépendant Ecocert, qui impose le respect de certaines normes telles que la non-utilisation de pesticides, fertilisants etc…

En plus d’être très nourrissante, l’huile d’olive aide à cicatriser, prévient contre le vieillissement de la peau et prépare au soleil. Elle est le meilleur remède pour avoir la peau souple et douce et convient à tous les types de peau.

Pour la confection de son huile d’olive La Provençale a fait confiance à l’oléiculteur Bruno Theuerlacher qui est constamment à la recherche de nouveaux procédés naturels pour améliorer le rendement des fruits en concervant sa qualité et en respectant son arbre.
Le moulinier Jean-Luc Vernet prend le relai en extrayant l’huile dans les 24h qui suivent la récolte afin de conserver ses vertus.

Mais qui dit bio et naturel ne veut pas dire inefficace et peu séduisant. La provençale sélectionne des produits de haute qualité ainsi que des parfums qui font voyager dans le sud. L’huile d’olive c’est super mais c’est vrai que l’on n’a pas tellement envie de la sentir… haha. La marque propose quatre fragrances, elles aussi naturelles, créées par le parfumeur Cyril Rolland et ses équipes. Que vous soyez plutôt frais, floral, sucré ou boisé, vous trouverez un parfum qui vous correspond !

La gamme est composée de soins du visage, soins du corps, déodorants et produits de douche & bain. Nous avons tout testé et on a un petit coup de coeur pour la crème de jouvence, la douche nutritive, l’huile de jouvence et la pommade nutrition pour les mains.

Les produits sont disponibles en grandes surfaces à un super rapport qualité/prix !

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Le voyage olfactif est certes très différent d’un voyage dans un autre endroit que chez soi. On ne peut d’ailleurs pas comparer ces deux expériences, mais il y a plein d’autres façons de voyager et notamment intérieurement avec les sens.

De temps en temps ça fait du bien de se détendre à la maison, écouter de la musique, boire un petit thé, regarder des albums photos de voyage etc… Et pour se mettre encore plus dans une ambiance de relaxation, ça peut également être très sympa de diffuser un parfum qui nous rappelle un endroit. Ça remémore d’autres souvenirs ou au contraire ça nous donne envie de repartir !

Diffuseur de parfum Odyscent

On a testé le diffuseur de parfum Odyscent de la marque Scentys. En plus d’être très design il est 100% nomade avec sa batterie longue durée (20h) et sa poignée en cuir (6 couleurs disponibles). Vous pouvez donc faire un voyage en voyage

Ses parfums sont élaborés par des créateurs. Vous avez un très large choix : California yoga, rives à tribord, exotic lodge, Bali colada, Manathan design, Canada spa, l’eau du ruisseau etc… autant de parfums que d’ambiances ! Il y en a 25 au total. Ils sont purs, sans alcool, ni solvant et se répandent sur une surface de 35m2.
L’utilisation du diffuseur Odyscent est complètement sécurisée grâce à une diffusion sèche, à froid et sans rémanence.

Nous avons pris le coffret qui inclut le diffuseur, la lanière en cuir, une capsule de parfum Ikebana, le câble d’alimentation micro USB, le catalogue collection parfums et le manuel d’utilisation. Il est garanti 24 mois.

Alors vous êtes prêts à embarquer pour un voyage intérieur ?

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On a l’habitude de photographier avec notre réflexe, il permet de faire vraiment les photos que l’on souhaite et un rendu de super qualité.
Cependant en voyage ce n’est pas toujours très pratique. Parfois on a la flemme de devoir toujours porter l’appareil photo, c’est très lourd et ça prend de la place.

On a donc eu envie de tester la photographie au téléphone, qui peut vraiment être top dans certains cas !
De nos jours la qualité de l’appareil photo des téléphones ne cesse d’augmenter. Elle est même supérieure à celle de beaucoup d’appareils photo contact. Mais sans objectif c’est un peu limité dès qu’on veut prendre des objets de très près où à l’inverse qu’on soit trop près de quelque chose et qu’on manque de recul.

C’est là que Pixter intervient !

Nous avions déjà eu de bons retours de cette marque avant de l’avoir testée mais nous restions un peu sceptiques pour certaines utilisations.
On a pris le pack starter de Pixter qui est composé d’un objectif macro, un fisheye et un grand angle pour essayer de faire différents types de photos.

A l’utilisation c’est très simple, il suffit de visser l’un des objectifs sur le clip Pixter puis de fixer sur le téléphone. Il faut le mettre bien devant pour ne pas apercevoir le clip sur la photo, ce n’est pas évident les premières fois mais on prend vite le coup de main !

Objectif macro

On a été très agréablement surpris notamment par l’objectif macro. C’était celui pour lequel on était le plus dubitatifs et c’est finalement celui que l’on a préféré !
Il permet de capturer de tout petits sujets (on vous montre l’exemple avec un insecte de 2mm). Sans objectif il est complètement impossible de prendre cette photo. Il est très difficile de faire la focale sur un si petit insecte et même en y arrivant il est toujours beaucoup trop petit pour qu’on puisse en avoir les détails. Avec l’objectif il faut simplement se rapprocher le plus près possible et on voit apparaitre très nettement le sujet (le grossissement est de x6).
Le rapport qualité prix est vraiment génial car en utilisant un réflexe avec un objectif macro il n’est pas toujours évident de faire des photos avec un rendu parfaitement net alors que le prix est nettement supérieur.

Objectif fisheye

Avec son angle à 180°, l’objectif fisheye répond à sa promesse. Il permet de faire des photos amusantes, notamment des selfies avec beaucoup de personnes sans tendre le bras à la inspecteur gadget haha. Ça donne un effet très sympa, je pense qu’on s’en servira souvent en soirée !

Objectif grand angle

Le grand angle (160°) est vraiment utile dans certains cas. Pour faire des photos en ville où l’on a rarement du recul, c’est très pratique. Cela permet de prendre les sujets en entier. Par exemple, l’autre jour nous avons fait une balade urbaine où l’on recherchait des oeuvres de street art. L’objectif nous a permis de photographier les murs dans leur intégralité sans avoir à se déplacer 10m plus loin.

Bilan

On recommande les objectifs Pixter pour :

• Ceux qui préfèrent photographier au téléphone car ils ne veulent pas porter un gros objectif, apprendre à utiliser un réflexe ou mettre un trop gros budget. Honnêtement autant faire des photos au téléphone plutôt qu’avec un appareil photo compact bas de gamme. Les objectifs vous aideront à avoir un rendu plus professionnel sans dépenser beaucoup.
• Ceux qui ont déjà un bon réflexe mais qui voyagent beaucoup et aimeraient ne pas avoir à le transporter tout le temps pour une question de poids. Dans certains cas un téléphone fait largement l’affaire mais les objectifs Pixter permettent de prendre des photos impossibles à faire avec le téléphone seul.

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Je connais la marque depuis ses débuts, en 2014. J’ai tout de suite adoré l’univers et les modèles inspirés de l’entourage et des voyages des deux créateurs Ambroise et Adrien.

Sobre et élégante, Charlie Watch est digne des jolies marques suisses mais à un prix nettement plus abordable. La qualité n’en est pas moindre car la montre est dessinée et assemblée à Paris. C’est un argument fort pour moi qui aime savoir où et comment sont faits les produits que j’achète et qui favorise le Made in France.

Pour la conception de leurs montres, Adrien et Ambroise ont choisi de travailler avec un atelier d’horlogerie parisien ayant une grande expérience et un bon savoir-faire. 

Concernant le cuir (végétal ou minéral) utilisé pour les bracelets, il est fourni par un partenaire français qui travaille avec des tanneries italiennes. 

Avec leur design classique, les montres Charlie Watch se portent aussi bien avec des tenues urbaines que des vêtements outdoor. C’est parfait pour moi qui travaille à Paris et voyage dans des pays du monde entier où j’aime porter des tenues un peu plus folk. 

J’ai opté pour la Sully noir, la petite féminine de la collection avec son boitier en acier or rose ainsi que son cadran noir très élégant qui se porte avec tout. J’ai choisi le bracelet en cuir noir mais il y a également d’autres modèles. Ils sont tous interchangeables et fins, ce qui est parfait pour de petits poignets comme les miens. Je me demande si je ne vais pas craquer pour celui en cuir marron ! 

J’allais oublier un point important, les montres sont garanties 2 ans !

Vous pouvez découvrir toutes les montres Charlie Watch sur leur site internet : www.charliewatch.com
mais également dans leur boutique située au 26 rue Pastourelle 75003 à Paris dans le Marais.

Week end à la montagne avec Charlie

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